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Como empezar a correr si nunca lo has hecho
Aquí tienes una lista de algunos aspectos prácticos y mentales que te ayudarán a prepararte para tu primera carrera.
Puedes correr con casi cualquier cosa,...
Plan de entrenamiento para empezar a correr a los 50
Empezando a correr a los 40
No es que uno a partir de los 55 años deba considerarse viejo, pero vamos, seamos realistas, un poco...
Pilates beneficios para la salud
El Pilates tonifica
¿Sientes curiosidad por conocer todos los beneficios del Pilates para tu espalda, tus abdominales y tu bienestar mental? Descubra con nosotros los...
Porque hacer deporte mejora el rendimiento general de una persona
Realizar actividad física todos los días
(también conocido por las siglas BCAA), que contiene los principales aminoácidos presentes en las proteínas de las fibras musculares,...
Deportes relacionados con el boxeo
En la actualidad, el término "boxeador" designa al practicante del deporte del boxeo, ya sea una figura actual o histórica. Sin embargo, a veces...
¿Qué es el acido láctico en el deporte?
Ácido láctico: ¿Qué es, por qué se forma, cuáles son los remedios para eliminarlo?
El cuerpo produce más cantidad durante la actividad física intensa. Y...
¿Qué es mejor correr en ayunas o después de desayunar?
¿Es necesario correr con el estómago vacío para perder peso y quemar grasa? ¿Correr con el estómago vacío es realmente tan eficaz? ¿El ayuno...
¿Qué es el Tai-Chi y para que sirve?
El Tai-chi (o tai-chi-chuan) es un antiguo arte marcial chino y su práctica tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente....
¿Como evitar el dolor de cabeza después de hacer ejercicio?
Si alguna vez ha experimentado un dolor de cabeza repentino durante un esfuerzo físico, tal vez en el gimnasio, o si regularmente tiene dolores...
Yoga acrobático: todos los beneficios de la disciplina para parejas que...
El yoga acrobático relaja los músculos, desarrolla el sentido del equilibrio, se abre a la escucha de los demás y refuerza el vínculo con...